Go Back
+ servings

Vegetarisches Chili

Vorbereitungszeit 30 Min.
Zubereitungszeit 30 Min.
Arbeitszeit 1 Std.
Gericht Hauptspeise
Land & Region USA
Portionen 4 Personen

Zutaten
  

  • 2 EL Olivenöl
  • 2 mittlere Zwiebeln
  • 2 rote Spitzpaprika
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 rote Chili
  • 1 mittlerer Zucchino
  • 250 g Kastanienchampignons alternativ 1 kleine Dose Maiskörner
  • 400 g weiße Bohnen gekocht aus dem Glas
  • 4 große Tomaten
  • 1 Gemüsebrühe-Würfel
  • 1 /2 - 1 TL Chilipuder
  • 1/2 - 1 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 TL Salz
  • 1/4 TL Cayenne-Pfeffer
  • 1 Bund frischer Koriander
  • 200 ml Sauerrahm
  • 2 Avocados
  • 2 Tüten Nachos

Anleitungen
 

  • Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken.
  • Chilischote halbieren, Samen entfernen und fein würfeln.
  • Zucchini waschen, die Enden entfernen und in feine Streifen schneiden.
  • Die Champignons putzen und grob hacken.
  • Tomaten schälen, den grünen Stamm entfernen und würfeln.
  • Bohnen abtropfen lassen.
  • Spitzpaprika waschen, halbieren, Samen entfernen und in feine Streifen schneiden.
  • In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Zunächst Zwiebeln, Chili und Knoblauch ungefähr 3 Minuten glasig dünsten. Dann Zucchini, Paprika und Champignons (oder Mais) zugeben und für weitere 6 Minuten dünsten.
  • Chilipuder, Kreuzkümmel, Salz und Cayenne-Pfeffer hinzufügen und alles gut umrühren.
  • Nun die Tomaten und die Bohnen zum Gemüse geben.
  • Falls die Masse zu trocken ist, etwas Gemüsebrühe hinzugeben. Mein Chili war saftig genug, deshalb habe ich nur den Suppenwürfel ohne Flüssigkeit zum Würzen benutzt.
  • Das Chili für zirka 15 Minuten köcheln lassen, dann frischen Koriander hinzufügen.
  • Avocados schälen und würfeln. Die Kerne zu den Würfeln geben, das verhindert, dass die Avocado zu schnell braun wird.
  • Zum Servieren Chili in Schüsseln geben, mit etwas frischem Koriander und Sauerrahm toppen. Mit den Avocado-Würfeln und Nachos servieren.
Tried this recipe?Let us know how it was!