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Makrelenfilet vom Grill ZUbereitung

Gegrilltes Makrelenfilet mit Frühlingsgemüse

Vorbereitungszeit 20 Min.
Zubereitungszeit 8 Min.
Arbeitszeit 58 Min.
Land & Region Niederlande
Portionen 2 Portionen

Zutaten
  

  • 2 Stück Makrelenfilets mit Haut MSC Qualität
  • 1 EL Erdnussöl oder Bratöl
  • 1/2 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 Stück Frühlingszwiebel
  • 6 Stück Kapernäpfel
  • 10 g Queller
  • 2 EL Gurke fein gewürfelt
  • 2 EL Favabohnen gekocht und geschält
  • einige Blätter Grüngarnitur (Salat, rote Bete Blätter etc)
  • 1 EL griechischer Joghurt
  • 1 TL Mayonaise
  • 1 TL frisch geriebener Meerrettich
  • 1/2 TL Zitonensaft
  • Pfeffer

Anleitungen
 

  • Für die Makrelenfilets eine Marinade aus dem Öl, Kreuzkümmel und einer Prise Pfeffer herstellen. Filets darin wenden und abgedeckt im Kühlschrank 30 Minuten marinieren lassen.
  • Für die Sauce griechischen Joghurt, Mayonnaise, frisch geriebenen Meerrettich und Zitronensaft verrühren. Ebenfalls bis zum Gebrauch im Kühlschrank kalt stellen.
  • Die Favabohnen-Schoten öffnen und die Samen herausnehmen.
  • In einem Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Die Favabohnen-Samen circa 3 Minuten leicht sprudelnd kochen lassen.
  • Das gleiche Kochwasser nochmals erhitzen. Queller waschen und dann in diesem Wasser 2 Minuten blanchieren.
  • Nach Ende der Kochzeit Queller mit einer Schaumkelle aus dem Kochwasser nehmen und unter kaltem Wasser abspülen.
  • Ein circa 5 cm langes Gurkenstück schälen und halbieren. Die Kerne entfernen. Die Gurkenhälften zunächst längs in 3 mm dicke Scheiben schneiden. Diese Scheiben längs zu 3 mm dicke Streifen verarbeiten und diese dann fein würfeln.
  • Frühlingszwiebel putzen und waschen. Dann in feine Ringe schneiden.
  • Die Makrelenfilets auf dem Grill über mittlerem Feuer zunächst auf der Hautseite angrillen. Vorsicht, dass die Haut dabei nicht am Rost kleben bleibt. Nach circa 3 Minuten wenden und die Unterseite garen. Danach noch kurz hin und her wenden, bis der Fisch eine knusprige Haut bekommen hat.
  • Zum Anrichten das Makrelenfilet in die Mitte des Tellers legen und leicht mit Meersalz würzen. Die einzelnen Zutaten dekorativ platzieren. Mit kleinen Klecksen Meerrettich-Sauce abrunden.
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